En el ritmo acelerado de la vida moderna, es fácil sentirse abatido a mitad del día. La clave para mantener una jornada productiva radica en incorporar pausas estimulantes a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden energizar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado compromiso. Lleva a cabo algunos minutos de ejercic

¡Olvídate de la fatiga constante! Incorpora en tu día a día fáciles pausas activas que te ayudarán a sentirte mejor tu energía y concentración. Tan solo ¡levantate cada hora y da unos cuantos pasos! Prueba algunos estiramientos fáciles para aliviar la tensión muscular.Cambia tu posición cada cierto tiempo para evitar la rigidez. fá